| Ramadhan karim | |
|
+3fa5ribar ibrahim.barouni Bilel 7 participants |
Auteur | Message |
---|
Bilel Modérateur
Nombre de messages : 21 Age : 34 BAROUNI : Bilel GSM : 23423741 Date d'inscription : 11/03/2006
| Sujet: Ramadhan karim Dim 9 Sep 2007 - 19:54 | |
| A l'occasion de chahr ramdhan el karim Je souhaite à toute la famille Barouni Sawman ma9boulan wa dou3aan moustajaban
Dernière édition par le Dim 9 Sep 2007 - 23:52, édité 1 fois | |
|
| |
ibrahim.barouni Chef BAROUNI
Nombre de messages : 63 Age : 31 BAROUNI : Ibrahim GSM : 23123072 Date d'inscription : 09/09/2006
| Sujet: Re: Ramadhan karim Dim 9 Sep 2007 - 21:55 | |
| kol 3am wel famille de barouni b5ir. | |
|
| |
fa5ribar Modérateur
Nombre de messages : 82 Age : 33 BAROUNI : Fakhri GSM : 20 617 930 Date d'inscription : 27/04/2006
| Sujet: Re: Ramadhan karim Lun 10 Sep 2007 - 22:39 | |
| أيام قليلة ويهل علينا هلال الشهر الفضيل
أعاده الله على جميع الأمة الاسلامية والعربية بالخير واليمن البركات
أدعو المولي عز وجل أن يبلغنا هذا الشهر الفضيل وان يتقبل منا صيامه وقيامه وصالح أعمالنا
ونكون من المعتوقين فيه من النار | |
|
| |
fa5ribar Modérateur
Nombre de messages : 82 Age : 33 BAROUNI : Fakhri GSM : 20 617 930 Date d'inscription : 27/04/2006
| Sujet: Re: Ramadhan karim Mar 11 Sep 2007 - 13:06 | |
| | |
|
| |
SAFAE weld (bint) el BAROUNI
Nombre de messages : 14 Age : 30 BAROUNI : safae GSM : 20629813 Date d'inscription : 19/04/2007
| Sujet: Re: Ramadhan karim Mar 11 Sep 2007 - 19:55 | |
| | |
|
| |
Invité Invité
| |
| |
fa5ribar Modérateur
Nombre de messages : 82 Age : 33 BAROUNI : Fakhri GSM : 20 617 930 Date d'inscription : 27/04/2006
| Sujet: fawa id assawm Jeu 13 Sep 2007 - 13:41 | |
| | |
|
| |
fa5ribar Modérateur
Nombre de messages : 82 Age : 33 BAROUNI : Fakhri GSM : 20 617 930 Date d'inscription : 27/04/2006
| Sujet: Re: Ramadhan karim Jeu 13 Sep 2007 - 14:32 | |
| لماذا الإفطار على التمر ؟
كان رسولنا صلى الله عليه وسلم الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار. وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..
فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة (ما يعرف بالخمول الحركى) وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .
ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.
1. التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2. سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.
3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
4. التمر غنى بالعناصر المعدنية الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور
5. التمر غنى بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا به فيتامين جـ المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول. 6
التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.7
التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمي. | |
|
| |
Karim Administrateur
Nombre de messages : 64 Age : 38 BAROUNI : Karim GSM : 23942920 Date d'inscription : 13/03/2006
| Sujet: Re: Ramadhan karim Jeu 13 Sep 2007 - 15:44 | |
| Romdhan mabrouk pour toute la famille barouni. Inchallah nsoumouh bessa7a welhna ... | |
|
| |
Fatma weld (bint) el BAROUNI
Nombre de messages : 8 Age : 37 BAROUNI : Fatma GSM : 95773282 Date d'inscription : 29/04/2007
| Sujet: inchallah romthan 3lin mabrouk Ven 14 Sep 2007 - 16:08 | |
| | |
|
| |
fa5ribar Modérateur
Nombre de messages : 82 Age : 33 BAROUNI : Fakhri GSM : 20 617 930 Date d'inscription : 27/04/2006
| Sujet: Re: Ramadhan karim Ven 14 Sep 2007 - 17:48 | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تتغلب على العطش في رمضان :
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله
الصائم دورا
كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش
يمكن إتباع
النصائح التالية :
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي
على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس
بالجوع والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل
الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل
تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء
6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة
على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب
الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد
متأنيا وليس دفعه واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر
وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى
الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .
| |
|
| |
Mhamed M3allem BAROUNI
Nombre de messages : 48 Age : 36 BAROUNI : Mhamed GSM : 96452578 Date d'inscription : 03/03/2006
| Sujet: Re: Ramadhan karim Jeu 11 Oct 2007 - 11:58 | |
| Merci ,Docteur, Pour les conseils. Bon Ramadhan à tous, | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Ramadhan karim | |
| |
|
| |
| Ramadhan karim | |
|